今日晴app，是一款专注于心理健康和缓解压力的情绪管理软件。它是由北京科技有限公司开发的，如今，青年APP提供呼吸训练、情绪记录、音频辅助和正念冥想等全方位服务。
1、向用户普及睡眠健康知识，树立正确的睡眠认知
2、放松疗法：正念冥想、睡眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练
3、从睡眠评估、方案制定、睡眠咨询、康复管理四个维度全面实现失眠的高效智能治疗。
1.记录心情
记录日常情绪和事件，学会处理负面情绪
2，冥想和放松
各种冥想和放松音频可以帮助你放松，缓解压力
3，娱乐任务
定制有趣的任务。带您改善身心健康，提升幸福感
Today Clear APP是一款基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了积极心理学和认知行为疗法的核心干预成分，如认知调节、行为目标、放松训练、心理教育等，并根据用户的初始评估结果和个人喜好组合模块，形成个性化的情绪干预方案。
以上是编辑今天带给您的软件。更多应用程序下载请访问344T下载站！
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