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步道乐跑自由跑的意思是指随心所欲，没有速度上的限制，根据自己的身体条件而定，时间上也没有任何的要求，就看自己决定跑多远的距离了。
1林中的飞鸟更加自由快乐2因为笼中的鸟被限制在一个狭小的空间内，失去了自由，无法自由飞翔，生活很不开心3相比之下，林中的飞鸟可以自由飞翔，享受美丽的风景和自然的生态环境，生活更加充实和快乐。这句话表达的是自由和限制的对比，告诉我们自由的重要性。
三乐之中，自得其乐让我们明白乐的第一源头为何物，而后在追寻乐的道路上要知足，才能让乐有个度。哲学家费尔巴哈说“你的第一责任是使你自己幸福。你自己幸福，你也就能使别人幸福。”
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乐己后方能乐人，将自己的快乐带给他人，自身的快乐又会得到深化。人生三乐造就三重不同境界，潜心寻乐，且行且珍惜
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