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双向发力的意思是指双向发动力量的意思，也是说明对于当前的这件事情所处理这个决定或者是所采取的这个措施已经是非常明确的了，对于这方面可能双方已经非常默契的达成了一致意见的意思，认为完全可以，或者是有必要通过双向发力的这种方式，让这件事情朝着好的方向发展的一种状态。
丹田用力就是粘衣发劲。具体应用：即在快沾上击打目标时，全力加速度，拳由松变紧，爆发出寸劲来，这种劲一发之后立即松开。做到“发于根，顺于中，达于梢”，并以气催力则力刚。锻炼丹田用力(粘衣发劲)有站桩，试力，实作等步骤，还辅以柠千斤棒、抖杆子、抖铁枪等方法练习。
要求你养精蓄锐应该是让你夯实基础，做出较好的成绩后自然会有机会给你升职。说明你目前实力不够。
用心发力，认真发力。
发力指在极短时间内全身用力使杠铃产生最大加速度的动作，并能够为下蹲创造必要条件以及给杠铃上升以动力，是举重运动的关键技术动作之一。
词语注释
是动宾式词汇。在物理学中称之为“效果力”。在物理学中，力是物体与物体之间的相互作用。施力物体通过对受力物体施加力的作用而使其运动状态发生改变或使其发生形变。有时为了方便，在描述中只说出受力物体，但施力物体是一定存在的。“发力”强调是施力物体。
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